詹姆斯的这招杀手锏,谁都拦不住!

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发布时间:2018-12-03 03:10

詹姆斯的这招杀手锏,谁都拦不住!

2018-12-02 21:30来源:壹球ONEBALL湖人/上篮/詹姆斯

原标题:詹姆斯的这招杀手锏,谁都拦不住!

熟悉詹姆斯的朋友们

一定了解老詹的这招杀手锏

单脚后转身上篮

詹姆斯凭借这招绝杀技

上赛季帮助骑士一次次度过难关

而在新赛季的湖人

詹姆斯威风不减

在近期的几场胜利中

再次频频上演后转身的绝招

今天,壹球就为大家

揭秘老詹的这项绝技

一起来探究下

单脚后转身上篮

是怎样让一切防守失效的呢?

动作解析

当詹姆斯看到防守者横向移动

他会朝着防守者移动的方向

运一下球并压低重心

然后迅速向反方向转身

并把篮球保护在胸前

将自己置于防守人和篮球之间的位置

转身后迅速提高重心向上起跳

完成整个勾手上篮动作

动作要领

开始时重心要低

出手时重心高

胸口护球

向上起跳

在最高点完成出手

练习方式

练习一

首先在三秒区左中右三个方向

各放置一个锥形桶

然后分别在三个点练习转身上篮

左右各一次

练习二

如果你已经在无人防守的情况下

熟练掌握了这个动作

你可以和你的同伴进行实战练习

如果防守人重心没有移动

你可以直接上篮

如果他的重心被你骗走

你可以使用刚刚练习的转身勾手上篮

完整《门道》视频如下,玩转单脚后转身上篮!

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